Manfaat Labu Siam yang belum diketahui banyak orang


Labusiam

Labusiam

Bagi kalian yang menyukai buah buahan pasti pernah mendengar buah bernama labu siam, nah meskipun kurang dikenal ternyata manfaat labu siam ini sangat baik dan banyak loh teman teman sekalian. Ya benar sekali meskipun buah yang satu ini tidak terlalu banyak yang menyukai dan juga banyak juga yang tidak mengetahuinya namun manfaat yang diberikan cukup besar dan banyak, nah bagi sobat sekalian yang penasaran dengan apa saja sih manfaat yang diberikan oleh buah yang satu ini maka berikut ini telah kami rangkumkan beberapa contoh dari manfaat dan khasiat yang diberikan oleh buah yang satu ini, selamat membaca.

Khasiat dan Manfaat Labu Siam
1. berkhasiat untuk menurunkan berat badan secara signifikan dan aman
Salah satu manfaat labu siam yang tidak diketahui banyak orang adalah buah yang satu ini memiliki kelebihan untuk menurunkan beratr badan loh. Ya benar sekali sobat sekalian, bagi sobat yang ingin melakukan diet ketat maka cobalah untuk memakan labu siam karena labu siam sebagai makanan diet sangat baik untuk kesehatan. Selain kenyang kalori yang dimiliki oleh labu siam sendiri tidak lebih dari 16 kalori untuk setiap 100 gram dari besar labu siam itu sendiri. Selain itu labu siam sendiri tidak mmemiliki kandungan kolestrol dan juga lemak tak jenuh yang berpotensi membuat obesitas oleh karena itu labu siam merupakan makanan yang cocok bagi sobat yang ingin melakukan diet ketat.
2. Membantu melancarkan pencernaan pada badan
Manfaat labu siam yang kedua ini cukup menarik sobat, seperti yang telah kita ketahui labu siam hanya memiliki nilai kolestrol yang terbilang cukup rendah, oleh karena itu labu siam sangat cocok untuk dimakan bagi sobat sekalian yang hendak melakukan diet ketat. Akan tetapi yang tidak kita ketahui adalah labu siam sendiri memiliki serat yang sehat dan juga banyak sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan kita. Seperti yang kita ketahui, pencernaan yang sehat adalah pencernaan yang lancar oleh karena itu labu siam dengan serat tinggi akan membantu melancarkan pencernaan yang akhirnya akan membuat pencernaan kita menjadi lebih sehat.
3. Cocok bagi penderita kolestrol tinggi
Apabila beberapa makanan mungkin tidak cocok bagi penderita kolestrol tinggi maka labu siam mungkin adalah salah satu jenis makanan yang dianjurkan. Alasan mengapa manfaat labu siam ketiga ini cukup simpel adalah karena labu siam memiliki kandungan serat namun tidak memiliki kandungan kolestrol yang bisa membahayakan penderita kolestrol tinggi. Oleh karena itu bagi sobat atau keluarga sobat sekalian yang memiliki penyakit kolestrol maka ada baiknya mengkonsumsi labu siam sebagai salah satu makanan karena labu siam dengan nilai kolestrol yang minim dan juga kandungan lemak jenuh yang tipis akan membantu menurunkan kadar kolestrol pada tubuh kita.
4. Sumber energi dan stamina yang bisa diandalkan
Salah satu manfaat labu siam yang mungkin tidak kita ketahui adalah labu siam berfungsi sebagai salah satu makanan yang memiliki sifat sebagai penyedia energy atau stamina pada tubuh kita. Mengapa hal ini bisa terjadi? Jawabannya adalah karena pada labu siam memiliki kandungan potassium, elektrolit yang tinggi sehingga bisa membantu kita untuk menjaga stamina kita dengan lebih baik karena kedua zat tersebut sangat berguna untuk menjaga energy dan juga stamina tetap tinggi dan terjaga dengan baik.
5. Membantu menghambat penyakit kanker
Semua orang mengerti bahwa penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya, oleh karena itu banyak orang berusaha sedemikian rupa untuk menghindarinya, nah bagi sobat sekalian yang merasa bahwa penyakit kanker adalah penyakit yang berbahaya maka ada baiknya untuk mengkonsumsi labu siam karena labu siam memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi ditambah dengan luteolin dan apigenin yang tinggi sehingga bisa membantu melawan radikal bebas pada tubuh kita yang menjadi penyebab kanker sehingga membuat manfaat labu siam ini sangat diinginkan dan penting bagi semua orang untuk mendapatkan kesehatan yang terbebas dari penyakit semacam kanker.

sumber : www.nutrition-and-you.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *